¿Cuántas horas es recomendable usar una silla de oficina? Descubre cuál necesitas según tu jornada.

Elegir una silla de oficina no depende únicamente del diseño o del presupuesto. Uno de los aspectos más importantes a considerar al adquirir sillas para trabajar es el tiempo que pasarás sentado, ya que no todas las sillas de oficina están diseñadas para soportar la misma intensidad de uso.

A continuación, te explicamos qué tipo de silla necesitas según el tiempo de uso que le darás y el espacio corporativo en el que estará.

Sillas de uso ocasional (3 a 4 horas diarias)

Las sillas de uso ocasional están diseñadas para espacios donde las personas permanecen sentadas durante períodos cortos. Son una excelente opción cuando la comodidad es importante, pero no se requieren múltiples ajustes ergonómicos.

Las características más comunes que tienes son:

• Diseño simple y funcional.
• Respaldo fijo.
• Regulación de altura (según el modelo).
• Brazos fijos o sin brazos.
• Materiales resistentes para un uso moderado.
• Fácil limpieza y mantenimiento.

Son sillas ideales para espacios como;

• Salas de reuniones.
• Recepciones.
• Áreas de espera.
• Salas de capacitación.
• Salas de profesores.
• Espacios de atención al público.

Sillas para uso operativo (4 a 6 horas diarias) Este tipo de sillas están diseñadas para puestos administrativos o personas que alternan constantemente entre reuniones, desplazamientos y trabajo en computadora.

Normalmente incorporan:

• Regulación de altura.
• Respaldo ergonómico.
• Espuma de mayor densidad.
• Base más resistente.
• Son una buena alternativa cuando la jornada frente al escritorio no supera las seis horas continuas.

Recomendadas para:

• Personal administrativo.
• Asistentes.
• Recepcionistas.
• Áreas comerciales.
• Oficinas con jornadas parciales frente al computador.

Sillas ejecutivas ergonómicas para jornadas largas (8 a 12 horas diarias)
Recomendadas cuando una persona trabaja prácticamente toda la jornada frente al computador. También se recomiendan  para empresas donde distintos usuarios utilizan el mismo puesto de trabajo en turnos continuos. 

Estos modelos están diseñados para ofrecer mayor comodidad durante largas jornadas gracias a tener características como:

• Soporte lumbar ajustable.
• Respaldo en malla transpirable.
• Brazos regulables.
• Mecanismo sincrónico.
• Regulación de profundidad y altura.
• Espuma de alta densidad.

Recomendadas para

• Gerencias.
• Home office.
• Arquitectos.
• Diseñadores.
• Programadores.
• Centros de monitoreo.
• Empresas con turnos continuos.

Conclusión 

Aunque una silla esté diseñada para 8 o incluso 12 horas de uso, no significa que sea saludable permanecer sentado todo ese tiempo sin interrupciones.

Los especialistas en ergonomía recomiendan realizar pausas activas y levantarse máximo cada 60 minutos para favorecer la circulación y reducir la fatiga muscular.

Recuerda; la mejor silla no es necesariamente la más cara, sino la que se adapta al tiempo de uso y a las necesidades de cada puesto de trabajo.

Si tu equipo pasa largas horas frente al computador, invertir en sillas ergonómicas para uso intensivo puede mejorar la comodidad, prolongar la vida útil del mobiliario y ofrecer una mejor experiencia durante la jornada.

En OFIX CHILE te ayudamos a elegir la silla adecuada según el uso, la jornada laboral y las necesidades de tu empresa. Contáctanos para asesorarte.